Caballos y Ansiedad de la Buena
El post de hoy trata de un estudio piloto sobre caballos y mujeres con inestabilidad emocional que realizamos hace unos años junto con mi colega psicóloga Ares Marín en el Hospital General de Catalunya. Primero voy a describir el proyecto y las hipótesis de trabajo que concluimos. Posteriormente os dejaré el texto original del estudio que realizamos. HACE UNOS AÑOS Tuve la oportunidad de colaborar con un proyecto piloto de Equinoterapia y TLP como psicólogo asistente. Fruto de esta colaboración junto con Ares Marín realizamos una revisión sobre el tema e ...
¿Usas tu Mente Sabia?
¿Conozco mi mente? ¿Mi mente está siempre en el mismo estado o cambia? ¿Cuántas mentes tengo? Estas preguntas pueden resultar sorprendentes pero son algunas de las preguntas que debemos hacernos si queremos entender cómo funciona nuestra mente. Un modelo útil para conocernos es el que propone la TDC (Terapia Dialéctico-Conductual), según el cual diferencia tres estados en nuestra mente: Mente Racional, Mente Emocional y Mente Sabia. ¿Qué es la Mente Racional? La Mente Racional es la parte pensante de la mente, la parte lógica. Planea y evalúa las cosas de una forma fría y aparece ...
Facebook: Usos y Abusos
Hace unos meses abrí una página Facebook vinculada a esta web de psicología. Dejé esa página algo abandonada y el pobre Facebook no ha dejado suplicarme una y otra vez que la publicite y actualice los datos. He echo caso omiso de sus peticiones voluntariamente, con acritud y con actitud. Desde entonces voy dándole vueltas a cómo nos relacionamos con Facebook y también a cómo nos relacionamos entre nosotros a través de él. En este artículo presentaré algunos datos sobre Facebook, sobre sus usos y abusos para intentar clarificar ...
¿Es la Navidad menos deprimente y mortífera de lo que nos dicen?
Iba a escribir un post sobre la Navidad pensando en todo lo que se nos viene encima. Llevaba unas semanas dándole vueltas a la relación entre los estímulos masivos que anticipan la Navidad y los procesos cognitivos de la ansiedad y depresión. Incluso había pensado en unas recomendaciones para sobrevivir a estas fechas tan señaladas. A priori, todo encajaba para hacer un práctico y simpático post. Mientras me estaba documentando sobre la llamada Christmas Blues o Depresión Navideña encontré muchísimos blogs y artículos web llenos de consejos e indicaciones. La ...