Sobre la Inestabilidad Emocional
Todos solemos oscilar de un estado a otro en función de cómo nos sentimos por dentro o del entorno que nos rodea. Si estos cambios son muy drásticos, intensos y se repiten con frecuencia podemos sentir que vivimos en una montaña rusa emocional pasando de la felicidad a la desesperación o del aburrimiento a la rabia. Esto compromete nuestra identidad que se ve arrastrada constantemente por estados cambiantes y podemos llegar a dudar de nosotros mismos, nuestros seres queridos e incluso sentirnos solos y vacíos.
¿Cómo se trata la Inestabilidad Emocional?Para tratar la inestabilidad emocional se requiere de un entrenamiento específico para manejar los altibajos. Aprender habilidades de regulación emocional y desarrollar una mayor consciencia y aceptación de nuestra personalidad nos ayudará a reducir los estados extremos de nuestras emociones aportándonos un sentimiento profundo de coherencia.